Morgenyoga

Vi glæder os til at kunne byde velkommen til en række yoga-træninger i Amager Centret.

Det skal være rart at komme til yoga, og alle kan deltage i Amager Centrets yoga - nye og erfarne, unge og gamle, smidige og stivbenede og alt derimellem.

Der er yogamåtter, du kan låne, men tag gerne din egen med.

HVOR: Foran Skoringen på 1. sal
HVORNÅR: Søndag kl. 8.00-9.30 fra den 21. januar og de efterfølgende 5 søndage

Efter træningen er der en velfortjent croissant og en voucher til en valgfri kaffe hos McDonald’s.

Der er 25 gratis billetter pr. gang, som kan afhentes i Skechers på 1. sal i ugen op til den pågældende søndag.

Dato – instruktør
21. januar: Maria - Udsolgt
28. januar: Maria - Udsolgt
4. februar: Maria - Udsolgt
11. februar: Merete - Udsolgt
18. februar: Maria - Udsolgt
25. februar: Merete

Om instruktørerne:
Maria er ama´rkaner, fuldtidsyogalærer og indehaver af sit eget studie ”Yoga Amager”. Hun underviser i klassisk Hatha Yoga, som er en yogaform med fokus på krop, sind og åndedræt. Undervisningen krydres med små flows og stræk, som man kender fra vinyasa yoga og yin yoga.
I undervisningen er der fokus på at opnå mere velvære, ro og overskud - både fysisk og psykisk.

Merete er 48 år og bosat i Tårnby. Hun er yogalærer i yin yoga, yoga mod stress, restorativ yoga og sanselig yoga. Merete har et stort ønske om at give ro og nærhed videre til dig, der deltager i undervisningen.

Yin yoga er en blid og rolig meditativ form for yoga, der tager udgangspunkt i de 5 elementer; Ild, Jord, Metal, Vand og Træ samt kroppens energibaner. Vi arbejder os igennem kroppen – åbner op for bindevævet og skaber mere frihed i kroppen ved blid bevægelse og hviler i Yin stillingerne i ro og fred.
Det er hovedsageligt liggende og siddende stillinger. Man holder typisk en yin yoga stilling i 4-7 min. Vi afslutter altid med en lang savasana, hvor din krop får tid og plads til at lande og samle sig.

Vi glæder os til at se en masse morgenfriske yogier i Amager Centret!